Changer de regard
Intervenante en émotions, soft skills et psychologie positive.
J’accompagne les organisations et les étudiant.es à développer leurs compétences émotionnelles et relationnelles afin d’améliorer leur confiance en soi et prendre soin de leur santé mentale.
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde!»
Mohandas Karamchand Gandhi
Sophie Ledermann
Installée sur la métropole lilloise, je propose des interventions sur les émotions, la psychologie positive et les soft skills.
Ma mission : S’entrainer à changer de regard sur ce qui se passe à l’intérieur de nous-même et dans notre environnement professionnel afin de veiller sur notre santé mentale.
Mes domaines d’expertise
Psychologie positive
Compétence émotionnelle
Soft Skills
Mes formats collectifs
Conférence
Atelier
Cours
Programme
Exemples de thématique d’atelier
L’accueil du stress
La plupart du temps, on ne sait pas quoi faire de nos émotions! On ne nous a pas appris ça à l’école, en particulier l’accueil de la peur. La capacité à s’autoréguler et à s’écouter est un muscle qui peu à peu favorise une meilleure perception des émotions, la confiance en soi et facilite la compréhension des autres.
La confiance en soi
Changer la perception que l’on a de soi-même pour mieux gérer les situations quotidiennes ou tester de nouvelles choses.
Apprendre à croire en soi et reconnaitre ses compétences et ses qualités afin de relever de nouveaux défis.
L’interculturalité
Changer de regard sur nos différences pour muscler notre aptitude à travailler et à vivre-ensemble. La formation des professionnel.les est nécessaire pour mieux appréhender les différentes cultures, faciliter le travail d’équipe et la cohésion sociale. Le collectif et la différence sont une force!
Mes avantages
Mise en pratique immédiate
Alternance d’exercices pratiques en groupe puis exercices à la maison pour s’entraîner.
Offre sur mesure
Toute l’offre est modelable en fonction de vos besoins. Possibilité de plusieurs thématiques, volume horaire, etc.
Intelligence collective
Partage et apprentissage collectif en petits et grands groupes grâce aux échanges.
Pédagogie ludique
Ateliers avec exercices, tests, cartes, jeux grandeur nature, jeux de rôle en groupe ou à deux.
Dynamisme & Bienveillance
Ton décontracté et souriant. Empathie et non jugement, respect du cadre décidé par le groupe en début de séance.
Offre disponible en FR ou ENG
Toute l’offre est modelable en 2 langues : en français ou en anglais
Mes évènements à venir
Atelier penser à soi
📣On vous a menti : penser à soi n’est pas un crime, le vrai scandale, c’est de s’oublier !!! Dans l’avion, on vous le répète à chaque vol : mettez VOTRE masque à oxygène avant d’aider votre voisin.e (même s’il ou elle est mignonne, même si c’est votre enfant).
Mais dans la vraie vie ? On nous a appris l’inverse : dire oui quand on pense non, s’excuser d’exister, et culpabiliser dès qu’on ose souffler deux minutes sans rien faire pour personne.
🔎Et si, finalement, le vrai scandale n’était pas de penser à soi… mais de finir asphyxié·e à force de distribuer de l’air aux autres ?
Modalités :
📅 Mercredi 8 Juillet 2026
⏱️18h30 – 19h30
💶 Au chapeau, prévoir du liquide! 😉
📍 Bus magique à Lille
🖋️Inscription avant le 7 juillet sur le site internet Atelier recentrage Bus magique
Elles m’ont fait confiance
Envie de commander à un atelier sur les émotions pour vos salarié.es?
Comprendre et apprendre à gérer son stress?
