Les émotions

C’est une fonction vitale, car elles nous transmettent une information qui nous permet de réagir face aux événements de la vie. Elles remplissent une fonction d’alerte, un peu comme un détecteur de fumée nous pousserait à mobiliser nos ressources pour réagir.
Comment apprendre à gérer, décrypter les messages et comment réagir?

Confiance en soi

Changer la perception que l’on a de soi-même pour mieux gérer les situations quotidiennes, faire des choix, réagir et s’adapter.
Apprendre à croire en soi, en ses compétences, son potentiel et ses capacités afin de relever de nouveaux défis. Les échecs ne sont pas irrémédiables, on peut réussir bien plus bien plus de choses que l’on ne croit.

Gestion du stress

Ensemble de méthodes basées sur la connaissance de soi et des émotions permettant de maintenir sous contrôle son niveau de stress, calmer les épisodes de stress ponctuelles ou pour remédier à un problème de stress chronique.